Коррекция осанки поможет от боли в спине – история Сергея

Меня зовут Сергей, я обратился в центр лечения позвоночника для избавления от сколиоза позвоночника и ежедневной боли в спине. Сидячий образ жизни, работа программиста и постоянное напряжение за счет неправильного статического положения сидя, некомфортного офисного кресла сформировали у меня сколиотическую осанку.

Неестественная нагрузка на мышцы груди и спины привела к изменению естественной биомеханики тела: искривлению позвоночника и изменению положения лопаток. Они приподнялись и завернулись кпереди плеч.

До и после коррекции позвоночника (аналог из истории Сергея)

До и после коррекции позвоночника (аналог из истории Сергея)

Функциональные тесты выявили, что у правого плеча ограничена подвижность. Если я отводил плечо назад и выше, возникала резкая боль в суставе. Мне предложили пройти реабилитацию и откорректировать осанку так:

  • восстановить баланс мышц спины;
  • откорректировать линию лопаток.

Я научился соблюдать ортопедический режим и создавать индивидуальную программу для самостоятельных занятий после 2-х курсов офисной «Программы для изменения коррекции позвоночника». Длится программа 55 дней и включает:

  • 10 занятий — восстановительной кинезотерапии;
  • 30 сеансов — на устройстве «Кипарис»;
  • 10 сеансов — комплексно-терапевтического массажа;
  • тренинг функций мышц в течение 5 дней для включения в самостоятельный комплекс упражнений.

Первые 10 занятий создавали дискомфорт в суставе плеча, но последующие 20 дней изменился баланс работы плечевого пояса. Произошло раскрытие плечей и выпрямление положения позвонков шеи. Приятно было констатировать быстрое оформление группы верхних мышц спины. На последних занятиях закреплялся результат. Далее выполнялась программа для самостоятельных занятий. Если ничего не предпринимать — можно привести позвоночник к необратимым изменениям. Если соблюдать ортопедический режим при офисной работе, посещать спортзал — сколиоз не разовьется, и не нужно будет проводить коррекцию позвоночника.

Оцените материал -----
Рейтинг: 4 из 5    Голосов: 0    Просмотров: 3304
Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:
Плюс
Поделиться
Класс

Рекомендуем к прочтению:

Комплекс для укрепления мышц и вытягивания спины
Упражнения для грудного отдела позвоночника помогают устранить болевые ощущения в шее или области между лопатками. Боль может быть связана с повышенной нагрузкой на позвонки...
12908 1
Профилактор Евминова для здоровья спины
Доска Евминова представляет собой ровную поверхность с поручнем, ширина которой немного превышает размер человеческого торса, фиксируемую под уклоном к стене с помощью...
13144 2
Сутулость и неодинаковая линия плеч сделали меня некрасивой и причиняют болевые приступы в области шеи, поясницы за счет ущемления нервных стволов. У меня снизился...
3247 0
Добавьте свой комментарий

 

Пожалуйста, поделитесь этим материалом в социальных сетях, если он оказался полезен!