Как организовать правильное притание при остеохондрозе?

Как организовать правильное притание при остеохондрозе?

Остеохондрозом называется патология в строении суставных хрящей, носящая дистрофический характер. Диета при остеохондрозе считается одним из главных условий эффективной терапии болезни. Независимо от отделов поражения спины пересмотр привычного питания — основополагающий фактор в организации комплексного лечебного процесса.

Материалы публикуются под редакцией профессиональных врачей-вертебрологов, но не являются предписанием к лечению. Обратитесь к специалистам в вашем регионе!

Диета при остеохондрозе различных отделов позвоночника считается неотъемлемым компонентом в коррекции патологических состояний. Питание должно отвечать критериям рациональности и пользы. В рацион потребуется вносить множество витаминов и минералов, а калорийность подбирает врач в соответствии с массой тела пациента.

В рацион потребуется вносить множество витаминов и минералов, а калорийность подбирает врач

В рацион потребуется вносить множество витаминов и минералов, а калорийность подбирает врач

Важно! Главное направление лечения — это, конечно, медикаментозные препараты, но только ими обойтись не получится. Все специалисты утверждают, что человек с остеохондрозом должен соблюдать особую диету, иначе лечебный процесс очень затянется.

Основные правила питания

Питание при остеохондрозе предполагает проведение быстрого восстановления состояния здоровья. Но часто пациенты перестают соблюдать диету после того, как видят первые успехи, полагая, что болезнь отступила.

По сути, ничего сложного в соблюдении диеты нет, но потребуется тщательно пересмотреть рацион питания, придерживаясь установленных медицинской наукой правил. Часто человек жалуется на нехватку времени для коррекции своего рациона, поэтому ест всё подряд и когда угодно.

Изучите признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника, чтобы понять как правильно питаться.

Вместо сахара лучше употреблять варенье или мед. Но основа правильного питания при остеохондрозе предполагает отказ от большого количества соли и сахара

Вместо сахара лучше употреблять варенье или мед. Но основа правильного питания при остеохондрозе предполагает отказ от большого количества соли и сахара

Допустимо только слегка подсаливать еду, а вместо сахара лучше вообще употреблять варенье или мед. Сахар, входящий в состав варенья, является вареным, а значит, лучше усваивается организмом и не наносит такого большого вреда.

Полезные продукты

В рационе больного должна в обязательном порядке присутствовать белковая пища, а именно — рыба и мясо, молочка, бобовые культуры и яйца. Основную часть рациона во время диеты занимают фрукты и овощи в сыром виде или свежие соки из них.

Прочитайте о средствах от поясничного остеохондроза и добавьте статью в закладки.

Вкусные и полезные салаты получаются из капусты, помидоров, огурцов и перца

Вкусные и полезные салаты получаются из капусты, помидоров, огурцов и перца

Зимой сложно обеспечить себя достаточным поступлением в организм свежих фруктов и овощей, поэтому в этот период пациентам помогают витамины. Рекомендуется также чередовать потребление рыбы и мяса, варить из них супы и бульоны.

Совет! Вкусные и полезные салаты получаются из капусты, помидоров, огурцов и перца. Их следует заправлять подсолнечным или оливковым маслом. Ещё в салат можно добавить зелень и лимонный сок.

Микроэлементы и витамины — это обязательная составляющая рационального питания. К примеру, много кальция есть в составе молочных продуктов, в составе листьев салата, бобовых культур и миндаля.

Советуем прочитать про хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника и особенностях лечения ими.

Микроэлементы и витамины – это обязательная составляющая рационального питания

Микроэлементы и витамины — это обязательная составляющая рационального питания

Важно! Чтобы кальций в человеческом организме мог лучше усваиваться, необходимо поступление витамина D вместе с пищей. Он в большой концентрации содержится в нежирной рыбе и яйцах. Организм человека может сам вырабатывать этот витамин при приеме солнечных ванн.

Рекомендации питания при поражении разных отделов позвоночника

При развитии шейного остеохондроза врач рекомендует включать в рацион:

  • макароны из твердых сортов пшеницы, крупы;
  • мясо птицы, говядина — его следует варить или запекать;
  • морепродукты, рыба при условии небольшого содержания в них жира;
  • супы — обязательно овощные, на постном бульоне;
  • яйца в небольшом количестве;
  • молочка, кроме жирных йогуртов и острых сыров;
  • овощи — тушеные или вареные;
  • вода, несладкие свежие выжатые соки, чай и кофе желательно без сахара — это единственное, что пить при остеохондрозе шейного отдела разрешено.
При развитии шейного остеохондроза врач рекомендует включать в рацион овощи, яйца и обязательно воду

При развитии шейного остеохондроза врач рекомендует включать в рацион овощи, яйца и обязательно воду

Кроме того, при организации терапии для шейного отдела важно, чтобы в рационе присутствовали вещества, влияющие на синтез в хрящевых тканях — это мукополисахариды и хондропротекторы. Они в большом количестве содержатся в заливной рыбе и особенно в холодце. В их составе имеется белок, помогающий восстанавливать соединительные ткани.

Питание при шейном остеохондрозе при обострении патологии предполагает организацию правильного питьевого режима, то есть за сутки выпивать как можно больше жидкости.

При поражении заболеванием области грудного отдела общие принципы питания сохраняются, но требуется дополнительно включать в рацион каши из риса.

Питание при шейном остеохондрозе при обострении патологии предполагает организацию правильного питьевого режима

Питание при шейном остеохондрозе при обострении патологии предполагает организацию правильного питьевого режима

При поражении поясничного и пояснично-крестцового отделов рацион совершенно не меняется, но доктор рекомендует снизить дневную норму калорий для снижения веса. Похудение позволяет уменьшить нагрузку на поясницу.

Итак, диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, грудного отдела и поясницы совсем несложная, её просто соблюдать, совмещая фрукты и овощи, мясо и рыбу. Одновременно с таким питанием для профилактики осложнений врач может назначить выполнение комплекса упражнений ЛФК. Это позволит укреплять суставы и тренировать мышцы.

Вместе с этим также читают данные материалы:

  1. Эффективная мазь для лечения шейного остеохондроза
  2. Какие препараты и средства эффективны при шейном остеохондрозе?
  3. Противовоспалительные препараты для лечения остреохондрозов
  4. Могут ли помочь согревающие мази при остеохондрозе?
  5. Использование хондропротекторов при остеохондрозах
  6. Остеохондроз копчика: причины возникновения, симптомы и лечение
  7. Как лечат поясничный хондроз в настоящее время?
  8. Что такое нарушение статики в позвонках поясницы?
  9. Симптомы и лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника
  10. Признаки грудного остеохондроза у женщин
Оцените материал -----
Рейтинг: 4 из 5    Голосов: 0    Просмотров: 4686
Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:
Плюс
Поделиться
Класс

Рекомендуем к прочтению:

Что не следует делать при межпозвоночной грыже поясницы?
Грыжа позвоночника — это патологическое состояние, при котором наблюдается разрыв внешнего фиброзного кольца позвоночного диска, а также смещение центральной части диска...
14829 0
Симптомы хондроза грудного отдела позвоночника и его лечение
Хондроз грудного отдела позвоночника является заболеванием дегенеративного характера, которое характеризуется дистрофией позвоночных дисков. Развиваясь, данный недуг может захватывать...
3163 0
Методы диагностики и эффективное лечение смещения позвонков
Смещение позвонков относительно нижележащих (спондилолистез) — довольно распространенное заболевание, возникающее у людей взрослого и пожилого возраста. Согласно...
1550 0
Добавьте свой комментарий

 

Пожалуйста, поделитесь этим материалом в социальных сетях, если он оказался полезен!